到底是喝茶好仍是白开水好?下面一起来了解一下。

我们先来看看白开水在人体内的效果：
一，运输大队长的效果。

白开水将氧运送到血液;将体内代谢的废物经过尿液或粪便排出体外。

二，润泽的效果。

润滑组织和关节;使眼睛、鼻子、嘴巴湿润;使皮肤柔软有弹性。

三，调理体温经过蒸发或出汗来调理体温保持不变。

总之，水对人体十分重要，无论是营养素的消化、吸收、运输和代谢，仍是废物的排出，或是生理功能及体温的调理等等，都离不开水。

如果把体内的水看成是一条河，生命的各种新陈代谢活动就在其间航行。如果没有水，新陈代谢活动就不能进行，各种营养素就像散落在干枯河床上沙砾。

所以，根据中医养生学，白开水是中性的物质，可以将体内的阴、寒、湿、毒带走，经过分泌，排汗将这些身体的杂物带出体外。

白开水在中药学里面成为百药之首。

那么茶呢?

茶是世界三大饮料之首，其主要成分是茶多酚，咖啡碱，茶氨酸，各种维生素和矿物质，糖类和微量元素。

茶除了具有白开水的一切成效外，还具有一般白开水所不具有的成效。

世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况，最终认为：“茶为人类的最佳饮

料。据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调理生理功能，发挥多方面的保健和药理效果。”

所以，建议，早上起来喝一杯白开水之后就可以一天的茶生活了。

而且茶不仅止渴生津，而且茶也是一种文化，也是一门艺术，在维持身体必须的水之外，会让我们的身体和精力更加舒服，我们何乐而不为呢?

喝茶注意：少喝新茶、少喝头泡茶、避免空腹喝茶、避免饭后喝茶、避免喝过夜茶。

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